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Tous les individus sont constitués de trois énergies basiques ou doshas appelées vata, pitta et kapha. Ces énergies sont présentes dans des proportions uniques à la naissance. Comme une empreinte digitale, votre mélange caractéristique, appelé prakruti, vous distinguera à vie quant à vos prédispositions physiques, mentales et émotionnelles. Il reflète votre nature essentielle, vraie. Bien que votre prakruti soit défini à vie, votre mélange au jour le jour de vata, pitta et kapha peut beaucoup varier selon la façon dont vous interagissez avec votre environnement (par exemple, stress, choix diététique, exercices et changements de saison).
Votre mélange du moment est appelé vikruti. Si votre vikruti est identique à votre prakruti (c'est à dire votre idéal Ayurvédique avec lequel vous êtes né), votre santé sera excellente. Plus simplement, si vous pouvez rester vrai à ce que vous êtes d'une perspective Ayurvédique, vous serez en bonne santé; si vous ne pouvez pas, vous favoriserez la maladie. Les doshas vata, pitta et kapha sont associés à des caractéristiques individuelles différentes.
Le Vata est l'énergie vitale pranique associée aux mouvements physique et physiologique, la circulation et le système nerveux. Les personnes qui ont un dosha vata prédominant ont tendance à avoir des corps minces, légers, souples et sont de caractère rapide, changeant, imprévisible, enthousiaste et bavard. Ils ont souvent un esprit rapide et sont créatifs. Lorsqu'ils sont déséquilibrés, les individus vata ont des troubles du système nerveux, des problèmes d'énergie ou intestinaux, insomnie, peau sèche et anxiété. Le dosha vata est équilibré par des habitudes régulières, du calme, de l'attention aux fluides, une sensibilité moindre au stress, beaucoup de repos, de la chaleur, une nourriture stable et des massages à base d'huiles.
L'énergie Pitta gouverne le métabolisme. Les individus pitta sont souvent de taille moyenne et bien construits; ils ont tendance à être fougueux, exaltés, ils possèdent un esprit vif et créatif, un regard pénétrant, un teint rubicond, un esprit de compétition et sont colériques. Lorsqu'ils sont déséquilibrés, ils souffrent de fièvres, de troubles inflammatoires, de brûlures d'estomac, d'ulcères, de rougeurs de peau, ressentent de la colère et de l'irritation. La modération, les loisirs, l'exposition à la beauté naturelle et moins de stimulants équilibrent le dosha pitta.
L'énergie Kapha gouverne la structure du corps et donne la force, la vigueur et la stabilité. Les individus Kapha ont souvent des corps forts, gros, en bonne santé, bien développés et ont tendance à prendre du poids. Ils sont d'humeur égale et calme, et ont une endurance impressionnante. Lorsqu'ils sont déséquilibrés, les individus Kapha sont prédisposés à des troubles respiratoires et des congestions, des problèmes sinusaux, l'obésité, des tumeurs et la léthargie. Le dosha kapha est équilibré par de l'exercice régulier pour le contrôle du poids, une diversité d'expériences, de la chaleur, de la causticité et une douceur moindre.
Pour garder la santé, vous devez vous efforcer d'équilibrer votre mélange de vata, pitta et kapha afin qu'il corresponde à votre idéal ayurvédique avec lequel vous êtes née. Pour arriver à cet équilibre, vous devez connaître :Votre mélange de vata, pitta et kapha (vikruti), reflétant votre état de santé actuel,
Votre constitution ayurvédique avec laquelle vous êtes née (prakruti), reflétant ce que vous souhaitez regagner.
Vous pouvez prendre les mesures appropriées allant vous aider à réaligner votre mélange de vata, pitta et kapha dans la direction désirée. Par exemple, bien que vous soyez né avec une constitution kapha (prakruti), le stress de la vie moderne et une alimentation fast-food ont aggravé votre dosha vata. La conséquence en est que vous souffrez des troubles associés au vata, comme l'anxiété, l'insomnie ou des problèmes intestinaux. Pour remédier à ce déséquilibre, vous allez prendre les mesures pour diminuer l'aggravation des troubles du vata et développer l'expression du kapha. Ces mesures mettent en valeur l'alimentation, l'exercice, le repos et la relaxation, la méditation, la phytothérapie et les programmes de désintoxication. La digestion est le fondement de la bonne santé. Les doshas produisent un feu métabolique, appelé agni, qui transforme les aliments de la nourriture, des sensations et des pensées en une forme que votre corps peut utiliser. Si votre feu digestif ou agni ne fonctionne pas correctement du à un déséquilibre des doshas, vous produirez des toxines, appelées ama. L'ama va obstruer à la fois vos canaux physiques (par exemple intestins, artères, etc.) et non-physiques (par exemple, l'énergie) de votre corps. Pour éviter l'accumulation de ama, les individus devraient favoriser différents types de nourriture selon s'ils sont plus influencés par les doshas vata, pitta ou kapha.
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